Збільшення ваги протягом 3 триместру вагітності

Середній приріст ваги, нічна тяга ... всі вагітні жінки задаються питанням про кількість кілограмів, яку їм доведеться скинути після народження дитини. Протягом усієї вагітності збільшення ваги відбувається поступово, і його потрібно контролювати, щоб мати можливість втручатися у разі надлишку.

Збільшення ваги під контролем

Набір ваги під час вагітності не повинен стати нав’язливою ідеєю. У середньому лікарі радять приймати від 10 до 12 кг, 16 кг у разі подвійної вагітності. Протягом 1 триместру досить рідко набирають вагу. Трапляється, що деякі жінки, жертви нудоти, втрачають від 1 до 2 кг.

Під час кожного пренатального обстеження вага перевіряється, щоб перевірити його прогрес. Під час вагітності є два варіанти: або ми стаємо залежними від шкали і контролюємо споживання найменшого грама, або ми воліємо щомісяця чекати вироку лікаря. Вдома немає сенсу зважуватися щодня, невеликих щотижневих перевірок більш ніж достатньо. Будучи вагітною, ми можемо дозволити собі спокусу і зіграти жадібних, роблячи вигляд, що їмо за двох. Будьте обережні, однак для надмірного набору ваги краще дотримуватися здорового та збалансованого харчування протягом усієї вагітності.

Ризики надмірного набору ваги

Чим більше кілограмів ми наберемо під час вагітності, тим важче буде відновити свою вагу до, після її закінчення. Але це не єдина проблема надмірного набору ваги, оскільки це може бути небезпечним як для матері, так і для дитини:

Розвиток гестаційного діабету, який може призвести до надмірної ваги у немовляти.
Високий кров'яний тиск, який може порушити обмін киснем та поживними речовинами між матір'ю та дитиною.
Високий кров'яний тиск, пов'язаний з токсикозом вагітності або прееклампсією.

Харчова тяга

Вагітні, ми все ще можемо дозволити собі кілька невеликих відхилень, якщо вони не є щоденними. Іноді у вагітних виникає справжня одержимість певними продуктами. Всі чули про відоме бажання полуниці посеред ночі вагітних. Полуниця, яблука, банани ... кожному своя маленька примха, якій майбутній тато легко піддасться. Будьте впевнені, вагітність триває лише 9 місяців !