Солодкі ідеї на День Святого Валентина

День закоханих не за горами

Загальновідомо, що любов проходить через шлунок. І немає нічого кращого, ніж отримати щось солодке від своєї коханої на День закоханих, так? Гаразд, на мій погляд, це не слід прив'язувати до певного дня року, але відносини слід регулярно виховувати, мало торкаючись. Не потрібно приходити до мене з квітами та подарунками. Хоча, краще, ніж нічого, але мені подобається, коли мій партнер також докладає зусиль і, можливо, навіть придумує щось особливе і не таке вже й справжнє. Тож шановний майбутній партнер, якщо ти читаєш це, пам’ятай 😉

Якщо ви хочете здивувати свою кохану смачною, але корисною їжею, тоді я маю для вас невеличку ідею. Добре те, що вам не доведеться довго стояти на кухні. Загалом, у вас буде близько 30 хвилин, щоб усе було готове і готове до вживання.

Інгредієнти:

Малина
Полуниця
Сир або йогурт

Кекси (6 штук)
1,5 банана
2 яйця (л)
кориця
Жменя шоколадних крапель

Млинець (близько 3 великих сердець)
150 мл молока (на рослинній основі)
120г вівсяного борошна
1,5 банана
1/2 чайної ложки розпушувача

Підготовка:

Для здоби пюрируйте всі інгредієнти, крім шоколадних крапель. Тепер відкладіть кілька шоколадних крапель, а решту додайте до суміші. Тепер наповніть їх у формочки і збризніть залишками шоколадних крапель. Випікайте в духовці приблизно 12-15 хвилин при 160 градусах.

Всі інгредієнти для млинців також в пюре. Маса не повинна бути занадто твердою, але також не рідкою. Якщо воно занадто тверде, додайте трохи більше молока. Якщо воно все ще занадто рідке (все не повинно стікати прямо в каструлю), додайте ще борошна. Нехай сковорода нагріється з невеликою кількістю кокосового масла і зніміть її з плити. Тепер ти можеш спокійно влити в нього своє серце. Якщо це не ідеально, використовуйте дерев’яну ложку, щоб витягнути краї. Тепер знову поставте сковороду на плиту і дайте млинцю спектись, поки тісто не почне пузиритися, потім обережно переверніть його і закінчіть випічку.

Подавайте млинці з сердечком з сирного сиру або йогурту.

Якщо вам подобається, підготуйте тарілки, як на фото, і зробіть L з кексів, кварк з малиною утворює O, серце млинця - V, а кілька полуниць E.

Ось харчові цінності:
1/2 млинця: 340 калорій, 64 г вуглеводів, 5 г жиру та 9 г білка
булочка: 70 калорій, 7 г вуглеводів, 3 г жиру, 3 г білка

Сподіваюсь, я змогла вас трохи надихнути, і у вас приємний день із коханою.