Скільки спалює ккал піднімаючись і спускаючись сходами?

Всюди написано, скільки горить підйом по сходах, але я ходив по сходах протягом 1 години 45 хв. Хтось знає, скільки я міг спалити?:)

скільки

2 відповіді

60 кроків - це трохи більше 10 метрів.

Якщо ви важите 50 кг, один раз означає вихід енергії 500 Дж. При ККД 10% це відповідало б зусиллю 5 кДж (1,2 ккал).

З чисто фізичної точки зору ви можете розрахувати енергію для підйому за допомогою E = m * g * h (m = ваша маса в кг, g = прискорення завдяки силі тяжіння = 9,81 м/с ^ 2, h = висота, на яку ви піднімаєтесь). Якщо говорити фізично, звичайно, ви не спалите жодної енергії на спуску.

Крім того, є втрати через неефективність вашого організму.

подібні запитання

Чи дозволено бернським зенненхундам підніматися і спускатися сходами, тому що ми хочемо найближчим часом отримати його, а моя кімната знаходиться на 2-му поверсі, і вона теж повинна спати зі мною.Сходи мають 12 сходинок, а сходи кам’яні. Дайте відповіді на?!

Я думаю, що причина трохи далі. Я маю на увазі минулого грудня, я мав сісти на стілець згори. І тоді я не побачив кроку, а потім впав на 3 ступені. Нічого не сталося, крім того, що мене трохи боляче.

І з тих пір я думаю, що я трохи злякався, не піднімаючись нагору, а згодом. Вчора там була моя маленька сусідка (2), і ми хотіли піти в підвал, але вона хотіла бути під рукою. Я йшов обережно і повільно, але коли я думаю про це зараз, завжди бувають речі, які могли статися. А тепер я також думаю: чому ти не втримався за перила? Або раніше я швидше збігав зі сходів, тому що мені довелося поспішати, і тепер я весь час думаю: ти мав би йти повільніше. Це було надзвичайно небезпечно. Незважаючи на те, що я щодня йду стільки сходинок.

Те, що я не можу зробити ні те, але я назавжди: я не можу стояти на сходах і обертатися чи що завгодно. Особливо, коли я не можу втриматися. Тоді я завжди боюся впасти.

У вас теж це є? Це насправді відбувається від "падіння сходів"? Що я можу з цим зробити?

Я хотів би тримати осла, але до мого саду ведуть лише кам’яні сходи з відносно вузькими сходами. Хтось має ідею, як це збити?