Шоколадні цукерки - кошмар для ласунів?

Як відомо, поточне значення або середнє значення теплової енергії, що виділяється в організм людини під час травлення.

Лічильник калорій

Ні для кого не секрет, що для людського організму важлива не тільки кількість калорій з їжею, але і їх якість - тобто від того, з яким продуктом вони з’явилися. І коли ви отримуєте кілокалорії від цукерок, не виключено, що їм доведеться заплатити за тренування і стрес. Інакше він може націлити на жирові зморшки на талії - принаймні.

Мало хто робить таку перспективу дарувати солодощі - особливо в наші дні, коли кондитерська промисловість процвітає і має складні рецепти та технології. Ну як ти втримаєшся від спокуси, коли погляд бачить солодкі дива!

Давайте розглянемо Калорійність шоколаду - кожен із цих типів у нас є колегами, тому під цими номерами буде набагато легше орієнтуватися. Найбезпечніший спосіб схуднення в нашому списку - цукерки "Дірол", в яких 100 г 67 ккал. Не багато калорій і «трюфелів» - 345. Особливо, якщо порівняти їх з «Раффаелло», в якому 615 ккал на 100 грам. "Ірис" принесе вам 355 калорій, "Солодкий" або "Льодяник" - 369, -378 карамельних булочок, суфле - 397.

Якщо ви любитель шоколаду, тоді буде цікаво знати, що в арахісі в шоколаді 430 у варенні шоколаду ккал - 436, у вишні в лікері та шоколаді - 490, сливах у шоколаді - 612 у змішаному шоколаді - 539 білого шоколаду - 578.

Цукерки "Гриляж" і "Кум" містять 510 ккал, "Білка" і "Батончики" - по 518 калорій, "Маска" - 526, льодяники - 545, "Есферо" - 570, "сказав Ферреро Роше" - 579.

Як бачите, правильно підраховуючи калорії солодощів, і іноді можна потурати дозволеному. Так, і не просто лікувати - настільки солодкі, як джерело енергії, просто незамінні при перенесенні великих вантажів, вони можуть покращити ефективність і допомогти запобігти втомі.

Крім того, мозок потребує глюкози - і це ще одна причина не відмовлятися від солодощів занадто категорично.

Але занадто багато з'їдених солодощів та інших смаколиків із серйозними наслідками - такими, як руйнування зубної емалі, порушення роботи печінки, поява ожиріння.

Крім того, необхідно чітко розмежовувати корисні солодощі - наприклад, темний шоколад, щоб позитивні емоції та насичені кольори та аромати солодощі були неприродно світлого кольору, що містять кілька добавок, ніж натуральні інгредієнти.

Оскільки калорійність цукерок залишається головним критерієм вибору і допустимою кількістю, слід приділити достатньо уваги і проявити трохи терпіння - підрахунок калорій не називає це захоплюючим процесом, але використання їх безперечно. Бути здоровим!