Що можна зробити від печії?
Оновлення: щоб прочитати нещодавніший допис із 2010 року з додатковою інформацією, я запрошую вас на цю сторінку.
Печія вражає принаймні 20% населення планети принаймні раз на тиждень. Хоча для одних опіки шлунка рідкісні і не доставляють сильного дискомфорту, для інших вони трапляються часто. Погана частина полягає в тому, що все триває довго і може спричинити рак, руйнування стравоходу, біль у грудях або спині, особливо з лівого боку, а іноді і утруднене дихання.
Процес, що призводить до опіків, можна описати так: за відсутності необхідних травних ферментів шлунок відчуває труднощі з правильним перетравленням їжі. За належної присутності неперетравленої їжі нормальною реакцією шлунку є виділення більшої кількості шлункової кислоти. В організмі кожної людини є запас травних ферментів, який з часом спорожняється. Єдиним джерелом ферментів є сирі фрукти та овочі, будь-які їстівні листя, пророщені насіння, насіння та замочені горіхи. Лише жива їжа є джерелом цих ферментів, і їх виснаження призводить до різних захворювань, тоді як їх нестача веде до смерті.
Дієта відіграє дуже важливу роль, і введення якомога більшої кількості живих інгредієнтів призводить до усунення причин як опіків, так і інших проблем зі здоров’ям. У разі печії слід максимально виключити споживання таких продуктів: перцевої їжі, гарячої їжі, шоколаду, кави, алкоголю та тютюну. Ці продукти лише збільшують кількість шлункової кислоти, що виділяється, і погіршують існуючий стан. Нижче я подаю кілька рішень, але найпростіший і найбільш природний спосіб негайно зняти відчуття і одночасно лікувати рефлюкс - це не що інше, як зелене яблуко. Будь-яке яблуко - це добре, але зелене яблуко - єдине, що має високий вміст пектину - клітковини, яка виробляє ферменти, що зв’язуються з кислотою, перетворюючи їх на гель, який потім виводиться через стілець.
Для зменшення або усунення печії виконайте наступні дії:
Продукти, що викликають рефлюкс або печію:
- м'ята, м'ята перцева *
- сметана
- морозиво
- свіжий сир
- всі жирні продукти тваринного походження, важко засвоювані
- апельсиновий сік і цитрусові загалом, крім лимона
- фруктові соки
- картопляне пюре
- спагетті з соусом
- невеликий або будь-який вид фаршу з червоного м’яса
- лікер
- вино
- кава без кофеїну або кофеїну
- Шоколад
- пончики
- ожина та все, що потрапляє до категорії кондитерських виробів
- картопляні або кукурудзяні чіпси
- будь-який інгредієнт, смажений на олії
* Будь-який вид м’яти, присутній у різних формах, таких як чай, м’ятний шоколад, тістечка, знижує тиск у стравохідному сфінктері. Це дозволяє лише збільшити кількість шлункової кислоти в стравоході, що призводить до дискомфорту та болю. Навіть якщо іноді здається, що це знімає відчуття, м’ята лише погіршує ситуацію.
Ви можете знайти більше інформації, прочитавши цю статтю, яка підтримує деякі з вищезазначених пунктів. Також прочитайте статтю з тією ж темою, і ви знайдете кілька засобів захисту та перелік продуктів, яких слід уникати.
- Що ви можете зробити від печії Ligia Pop
- Що ви можете зробити під час подорожі літаком, щоб почувати себе краще
- Що ви можете зробити, щоб зменшити ризик укусів собак
- Найкраща дієта при рефлюксі і печії
- Що ви можете зробити для профілактики атеросклерозу