Тест на алкогольну залежність самоперевірка алкогольної залежності (АУДИТ)

Алкоголь - це соціально визнана розкішна їжа. Саме тому важко визнати межу нездорового споживання або навіть залежності. Якщо ви хочете знати, де ви перебуваєте, протестуйте себе зараз на алкогольну залежність.

Самоперевірка тесту на залежність від алкоголю: Чи залежний я від алкоголю?

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує так званий опитувальник AUDIT (тест на ідентифікацію розладів вживання алкоголю). Результати, отримані в результаті індивідуальних відповідей, дають загальну суму. Мінімальна кількість балів - 0, а максимальна - 40. Ви отримаєте результат, відповівши на 10 питань.

АУДИТ опитувальник самотестування алкогольної залежності

Індивідуальне оцінювання Шукайте особисту розмову

Самотест служить початковою грубою оцінкою власних питних звичок. Така оцінка не може замінити особисту, професійну бесіду. Тому ми рекомендуємо звернутися до свого сімейного лікаря або до алкогольного консультаційного центру, щоб отримати більш детальну картину.

Контакт Контакт Оберберг Клінікен

Якщо оцінка нашого самотесту виявляє ознаки алкогольної залежності, зверніться до лікаря. Ми будемо раді проконсультувати Вас щодо відповідної форми терапії та відповісти на будь-які подальші запитання, які Ви можете мати за номером телефону 0800 5577330 (Безкоштовний). За межами Німеччини, будь ласка, оберіть +49 30 20867301-0. Якщо ви хочете домовитись про зворотній дзвінок для особистої розмови, заповніть контактну форму. Потім ми зв’яжемося з вами якомога швидше.

Аналіз ситуації із залежністю від алкоголю - тестування є важливим кроком

алкогольну

Визнати залежність від алкоголю в нашому суспільстві не так просто. Вживання алкоголю є соціально прийнятим. Від ранкової пінти до сніданку з пшеничним пивом до келиха вина ввечері споживання алкоголю для багатьох людей цілком нормальне. В середньому кожен німець випиває близько ванни, повної чистого алкоголю на рік.

Але саме тому, що багато людей вживають алкогольні напої добре під контролем, і в багатьох ситуаціях звичайно мати келих під рукою, сумнівне споживання алкоголю спочатку навряд чи помічається. Межа між цією та фактичною залежністю знову є плинною. То коли це стає небезпечним?

Науково обґрунтований тест, такий як анкета AUDIT, допомагає реалістично оцінити ситуацію і займає мало часу. Ще один хороший тест - це зробити перерву в алкоголі - і стежте за тим, як це важко. Загалом, будь ласка, майте на увазі: той факт, що алкоголь корисний у невеликих кількостях, зараз спростований. У будь-якому випадку, це не може завдати шкоди зменшенню споживання.

Алкогольна залежність Коли ви алкоголік?

Коли споживання стає залежністю, актуальними є кілька питань. З одного боку, звичайно, є кількість алкоголю, яка нешкідлива для здоров’я - і це менше, ніж вважають деякі люди. Жінки досягають межі з одним пивом, чоловіки з двома. Також бажано взагалі утримуватися від алкоголю принаймні два дні на тиждень.

Окрім кількості, головне питання - як і при інших залежностях - це те, наскільки алкоголь конкретно впливає на ваше життя. Ви коли-небудь мали через це труднощі? Полемізувати з близькими вам людьми чи мати проблеми на роботі? Чи витісняє алкоголь інші інтереси та уподобання? Будьте чесними з собою - так, тут означає, що ви повинні бути більш стурбовані. Третє питання: наскільки нагальною є ваша потреба в алкоголі. Наркомани часто думають, що можуть зупинитись у будь-який час. Ось чому так корисно випробувати себе, зробивши невелику перерву - і переконатися, чи це насправді не є проблемою, чи ви неспокійні. Не соромтеся звертатися за допомогою. Це не ознака слабкості, а сили!

Поточні статті в блозі

Тиск на успішність та великі очікування ззовні вимагають від студентів найкращих показників за рекордний час. Це може ...

Для багатьох людей алкоголь і релаксація поєднуються. Але коли релаксація нібито лише про ...

У нашому посібнику з утримання від алкоголю ми хотіли б показати вам, які позитивні наслідки короткий або ...

Якщо ви обходитесь без алкоголю протягом місяця, ви робите щось хороше: втрата ваги, кращі показники печінки та ...