Схуднути в гарному настрої: роль серотоніну

Опубліковано 05 березня 2016 р
За Fleurance Nature

роль

Нейромедіатори - це хімічні речовини, що виділяються нейронами мозку, місія яких полягає в передачі інформації іншим нейронам для виконання певної функції.

Це стосується серотоніну. Він діє на апетит, настрій, ситість, сон, стрес ...

Його виготовлення в мозку ускладнене. Він потребує попередника, амінокислоти, яка називається триптофан.

Щоб цей попередник перетворився на серотонін і виконав своє завдання, він повинен бути присутнім у потрібній концентрації в нейронах. І це може бути лише в тому випадку, якщо в раціоні багато вуглеводів! Для виробництва серотоніну вам потрібно багато вуглеводів.

Дефіцит вуглеводів викликає дисбаланс серотоніну, що спричинить занепокоєння, дратівливість, безсоння та надмірний смак до всього цукру.

За даними ВООЗ, кожен третій чоловік у світі страждає від дефіциту серотоніну.

Їжа, багата вуглеводами з низьким глікемічним індексом, призводить до підвищення рівня серотоніну та регулює апетит. Я вдосконалюю свою фігуру і маю гарний настрій !