Рецепт пострілу з імбиром - отже, ви можете приготувати корисний напій самостійно

Імбирний постріл особливо популярний взимку. Корисний напій можна виробляти у більших кількостях і вживати щодня.

Зараз у супермаркетах пропонують також імбирні вистріли. Ціна досить лякаюча. Невеликий постріл у 60 мілілітрів часто коштує близько 3 євро. Якщо ви хочете вживати здоровий напій щодня, це, звичайно, додає. Наше рішення: зробіть імбир застрелений самостійно.

Якщо ви хочете спробувати здорові знімки, у нас для вас тут є простий і швидкий рецепт. Це легко зробити і набагато дешевше, ніж комерційно доступне. На додаток до інструкцій, ви також дізнаєтесь, чому імбирні вистріли настільки здорові.

Рівень складності: легко

Час підготовки: близько 10 хвилин

Кількість порцій: 1 маленька пляшка

Інгредієнти для здорового імбирного пострілу:

Шматочок свіжого імбиру від 5 до 7 см

Шматок свіжого кореня куркуми 3 см

50 мл свіжого апельсинового соку (трохи більше залежно від вашого смаку)

Підготовка:

1.) Імбир, лимон і корінь куркуми добре вимити і очистити від шкірки.

2.) Видаліть серцевину промитого яблука.

3.) Покладіть все в соковижималку. Потім додайте апельсиновий сік. Залежно від вашого смаку можна використовувати трохи більше або менше. Приправте корицею за смаком.

4.) Наповніть у пляшку і зберігайте в холодильнику. Імбирний укол можна тримати в холодильнику кілька днів.

Примітка: Якщо у вас немає соковижималки, ви також можете помістити інгредієнти в хороший змішувач. Однак під час перемішування додайте трохи більше води, щоб інгредієнти добре поєдналися. Потім процідіть все це через дрібне сито в пляшку.

Куркума - це корінь, який з внутрішньої сторони має яскраво-жовтий до оранжевий колір. Не тільки колір, але й інгредієнти куркуми виняткові. Тому не дивно, що корінь використовується вже багато років.

Слід наголосити на речовині куркумін. Цей інгредієнт кореня куркуми вважається особливо здоровим. Крім усього іншого, він може мати протизапальну та антиоксидантну дію. (1, 2)

Слід сказати, однак, що більшість досліджень використовують екстракт куркуми, а не сам корінь куркуми. Він не містить стільки куркуміну, скільки висококонцентрований екстракт.

Серцем імбирного пострілу, звичайно, є імбир. Імбир - дуже популярна пряність, яка відома багатьма різними властивостями. Давайте розглянемо це ближче.

Особливо тут варто згадати про так звані гінгероли. Це біоактивні речовини, які можуть чинити численні впливи на організм. Слід підкреслити, що гінгероли можуть надавати антиоксидантну та протизапальну дію. (3)

Імбир також може бути ефективним при нудоті. Дослідження показали, що це може полегшити це. (4)

Імбир використовується різними культурами дуже давно. Окрім згаданих тут ефектів, він має численні інші. Якщо ви хочете дізнатись більше про це, перегляньте нашу цікаву статтю про імбир та його наслідки. Там ви знайдете ще більше цікавих фактів та досліджень про цю корисну спецію.

Якщо ви хочете, ви також можете додати трохи кориці до імбирного шару. Це не тільки смачно і пом’якшує гострий смак, кориця також містить кілька цікавих інгредієнтів.

Наприклад, він забезпечує велику кількість антиоксидантів. Це речовини, які діють в організмі проти так званих вільних радикалів. Вільні радикали атакують клітини і можуть пошкодити їх. Антиоксиданти перехоплюють вільні радикали і таким чином роблять їх нешкідливими. (5)

Цинамальдегід - жовтувата, масляниста рідина, яка сильно пахне корицею і міститься в корі кориці. Дослідження показали, що ця речовина може мати протимікробну дію. (6, 7)

Як бачите, кадри справді наповнені хорошими інгредієнтами. Вони, звичайно, не чудодійні ліки, але на додаток до збалансованої дієти, це не може зашкодити, щоб побалувати себе одним-двома вживанням імбиру.