Програма Perlmutter для підвищення мозку

perlmutter

Зміна дієти та звичок для здорового життя

Їжа - секрет міцного здоров’я: це одкровення автора у двох попередніх бестселерах! Ця книга, багата конкретною інформацією, пропонує вам практичну триступеневу програму для стійких змін: зміна дієти, фізичного стану та стосунків до ліків.
Ця доступна і зрозуміла книга представляє:

  • стратегії боротьби зі стресом та належного управління сном;
  • щоденний перелік фізичних навантажень та фітнес-вправи, придатні для всіх;
  • 39 смачних рецептів з харчовою інформацією;
  • 2 тижні детального меню + поради щодо покупок та подолання тяги;
  • питання та відповіді на основі запитань читачів.