Поради щодо сяючої шкіри влітку

поради

Ми підготували найефективніші методи та поради для красивої, гладкої та сяючої шкіри. Щоб досягти цих результатів, перш за все, потрібно діяти зсередини.

Дотримуйтесь цих порад, і зовнішній вигляд шкіри значно покращиться.

Вживайте якомога більше води

Для омолодженої, зволоженої та сяючої шкіри ніщо не працює краще, ніж вода. Вода виводить токсини та відходи, які накопичуються в організмі та зволожують організм. Вживайте якомога більше звичайної води, в яку також можна додати кокосову воду, листя м’яти або лимон.

Вживайте менше кави

Кофеїн викликає сухість шкіри та зморшок. Уникайте пити більше кави на день і намагайтеся дуже добре зволожити себе, щоб пом'якшити цей вплив на шкіру.

Їжте свіжі фрукти та овочі

Дуже важливо тут згадати, насамперед, це 3: диня, диня та огірок. Вони дуже добре зволожують організм, виводять токсини, сприяють детоксикації, сповнені антиоксидантними вітамінами та мінералами, стимулюють травлення та допомагають у зниженні ваги.

Імбирний чай, м’ятний чай і лимонний сік

поради
імбир це дуже ефективно для здорового травлення, але дуже важливо готувати його зі свіжого кореня. Він діє як загальнозміцнюючий засіб і виводить токсини з організму.

лимон Він багатий антиоксидантами та вітамінами, особливо вітаміном С, який необхідний для виробництва колагену. Це покращує еластичність шкіри та сприяє омолодженню.

Монетний двір Він має підбадьорливий ефект, але також багатий антиоксидантами та флавоноїдами. М’ята має протизапальні та антивікові властивості та допомагає зменшити запалення та усунути вугрі.

Ви можете споживати ці чаї окремо, а можна приготувати холодний напій з кількох тонких скибочок імбиру, листя м’яти та лимонного соку.

Уникайте сонячних опіків

Вони мають ефект старіння, впливають на вашу шкіру в довгостроковій перспективі або можуть мати непоправні наслідки. Для здорової шкіри та шкіри захистіться і повністю уникайте сонячних опіків. Виставляйте сонце лише тоді, коли воно не дуже сильне, і використовуйте сонцезахисний крем. Якщо сонце занадто сильне, то краще залишайтеся в тіні. Набагато важливіше зберегти шкіру молодою та здоровою, ніж отримати короткочасний загар та застарілу шкіру.

Кокосова олія та какао-масло для засмаги

Якщо ви звикли виставляти себе на сонці, лише тоді, коли це рекомендовано і не більше 2 годин, Альтернативою захисним фактором лосьйонів є кокосова олія та какао-масло. Важливо знати, що вони недостатньо перекривають сонячне світло, але вони мають такі властивості: допомагає захищати та інтенсивно зволожувати шкіру, сприяє прискоренню щітки та не блокує засвоєння необхідного організму вітаміну D. Завдяки своїй консистенції як кокосова олія, так і какао-масло стають водостійкими. Ваша шкіра буде сяяти навіть після купання в басейні.

Міф про відлущування шкіри

Пілінг зробить вашу шкіру миттєво молодшою ​​та сяє, але якщо ви використовуєте цей метод занадто часто, ви нападаєте на вашу шкіру та сприяєте її деградації. Ця процедура, повторювана занадто часто, не робить нічого, крім збільшення вироблення шкірного сала і прищів.

Коли ми відлущуємо шкіру, ми практично видаляємо її глянсовий шар, який складається з клітин, багатих глікогеном, елеїдином та жирами. Наявність глікогену свідчить про існування життєво важливих процесів, необхідних для завершальних стадій синтезу кератину. Цей шар є останнім життєво важливим шаром епідермісу, який разом із глибоким роговим шаром є так званим «епідермальним бар’єром» (бар’єром проти води, хімічних речовин та мікроорганізмів).

Якщо ви хочете скористатися цією процедурою, ми рекомендуємо робити це максимум 3 рази на тиждень і використовувати натуральні продукти з ніжною текстурою.