Переваги та недоліки роботи: які ризики для здоров’я

Детоксикація взагалі не рекомендується людям з певними проблемами зі здоров'ям, особливо з печінкою та нирками, діабетом або серцево-судинними розладами.

Ризики регулярного голодування включають дефіцит їжі, особливо вітамінів та мінералів (кальцію).

Через кілька днів голодування може спровокувати всілякі симптоми, такі як головний біль, розлад шлунка, запор, запаморочення, нудота, серцебиття, втома, порушення сну, дратівливість, втрата пам’яті тощо. Біль у шлунку може посилитися, і ті, у кого болить голова, помічають посилення цих дискомфортів.

У довгостроковій перспективі можуть розвинутися камені в жовчному міхурі та серцеві проблеми (наприклад, порушення серцевого ритму), проблеми з нирками, анемія тощо. Якщо воно триває більше кількох днів, голодування може призвести до ослаблення імунної системи та усвідомлення інфекцій.

Голодування може спричинити сильне падіння цукру в крові (гіпоглікемія), що може призвести до серйозних ускладнень, особливо у діабетиків.

У вагітних жінок голодування в першому триместрі вагітності може негативно позначитися на дитині, наприклад, менша вага тіла при народженні, більший ризик психічних вад або зниження навчальних показників.

Пацієнти, яким потрібно приймати ліки і які голодують, можуть схильні пропустити дозу або відстрочити її, що може зменшити або, навпаки, посилити дію ліків.

Той, хто хоче постити, повинен завжди повідомити лікаря, щоб той міг дати необхідні рекомендації.

Слід уникати голодування будь-якою ціною в певних ситуаціях, наприклад, під час вагітності та лактації, у дітей, людей похилого віку, хворих на хронічне захворювання (серцево-судинна, ниркова, печінкова, цукровий діабет тощо) та люди з порушеннями харчування.