Чи можна свіжі, солоні та мариновані огірки давати годуючій матері?

Стаття медичний експерт

Продуктовий магазин для годуючої матері слід вибирати таким чином, щоб вона наповнювала організм необхідними речовинами, стимулювала лактацію та підтримувала нормальне травлення дитини. Якщо умови не виконуються, молоко стає менш рясним або неякісним. Як впливають на процес найпопулярніші овочі - огірки? В який лактаційний період можна огірок давати матері?

грудним

Чи можна годуючій матері приймати огірки та помідори?

Перед тим, як вводити в раціон сирі овочі, мам цікавить найпопулярніше: огірки та помідори. Адже з’їдені овочі впливають на дитину навіть активніше, ніж на матір. Наприклад, якщо свіжі огірки виступають сечогінним засобом, дитина частіше мочиться. Як результат, його водно-електролітний баланс може змінитися. А речовини, які надають помідорам яскравий колір, приховують загрозу алергії для дитини. Чи може годуюча мама забрати огірки та помідори?

  • Огірки містять 90% води, «сухими залишками» є вітаміни та мікроелементи. У молодих овочах більше води, коли дозріває, накопичує пектини та волокна. Янг діє як сечогінний засіб, перший корисний при запорах. Зелений колір підтверджує мінімальний ризик алергії.

Помідори складаються з подібних компонентів; Основна відмінність від огірків - наявність лимонної та яблучної кислот у плодах. Багатий мінеральний склад робить помідори особливо корисними при порушеннях обміну речовин, захворюваннях судин, серця, нирок, суглобів.

Огірки можуть годувати грудьми матері чи ні, важко сказати однозначно. Все залежить від реакції дитини. Якщо невелика порція, вживана матір’ю вранці, протягом дня не викликала кольок або алергії у дитини, то овоч повинен бути в щоденному меню.

Кількість вживаних овочів поступово збільшується: до 2 - 3 огірків і невеликого помідора. Це максимум, оскільки червоний пігмент, що міститься в помідорах, у більшій дозі може викликати алергічну реакцію.

Чи можу я дати мамі солоний огірок?

Домашні овочеві препарати, які ми зазвичай називаємо «соління», не замислюючись про те, скільки солі вони насправді містять. І хоча життя без солі не існує (не випадково кров має солоний смак), надмірне споживання солі не можна визнати здоровою звичкою. Звідси розумне запитання, чи можна годуючій маміні огірок?

  • Правильно підсолені для зимових огірків, огірки не тільки зберігають корисність свіжих продуктів, але й набувають нових корисних якостей.

Зокрема, завдяки молочній кислоті вони покращують травлення, а підвищена кількість клітковини та корисних бактерій сприяє усуненню коліту та здуття живота. Єдиний недолік, сумнів, ви можете годувати огірок мамою чи ні, - велика кількість солі, що діє як консервант.

  • Домінуюча точка зору, ніби молоко густіше за мариновані огірки, не доведена. Сіль затримує рідину, зменшує вироблення та якість грудного молока, у зв’язку з чим її починає бракувати, а дитина недоїдає.

Якщо мати нестерпна без сольових огірків, пити більше не можна: сіль продовжуватиме зв’язувати воду. Для підтримки нормальних обмінних процесів єдиним рішенням є недосалізація інших продуктів. Тож мати не може відмовити від солінь, а дитина не залишиться голодним.

Чи можна злегка посолити годуючих мам?

Слабосолені огірки - і огірки, призначені для короткочасного зберігання - незважаючи на свою назву, містять багато солі. У будь-якому випадку достатньо пробудити у жінки думку: чи можна слабосоленим огіркам хоча б трохи годувати грудьми свою матір, або категорично ні?

  • Настільки ж корисний, як свіжі овочі багаті, а також злегка солоний - через їх безперешкодне зберігання. Вживання хрустких огірків надає їм смачний запах, сприяє виділенню шлункового соку, збагачує організм вітамінами та мінералами, які швидко засвоюються. І найголовніше - вони не містять шкідливого оцту, оскільки консервантом є природна молочна кислота, що утворюється в процесі маринування.

Тим не менше, всі соління, включаючи огірки, зв'язують воду і викликають агалактику - повну блокування виробництва грудного молока. Тому спочатку вони небажані в меню годуючої матері. Туземці разом з нею повинні контролювати дієту, не дозволяючи приймати такі продукти. Свіжосолені огірки можна їсти під час вагітності і знову повертати їх до столу після того, як дитина зміцніє або після припинення лактації.

Як втішний приз, щоб збільшити апетит і різноманітність смаків, жінка може дозволити собі випити кілька ковтків оцтового розсолу. Вважається корисним завдяки насиченню калієм, ферментативними речовинами, ефірними оліями, багатими маринуючими спеціями.

Чи можливо у годуючої матері свіжі огірки?

Огірок прямо з ліжка - найбільш нейтральний з усіх можливих продуктів для дії на травну систему. Тільки той, якому ви можете сміливо сказати "так", вирішуючи важливе питання: а з застереженням "чи може мати годувати годувальницю? ": Якщо це справді свіжі продукти, вирощені в звичайний сезон грунтових овочів, а не в теплицях.

  • Імпортні або вітчизняні овочі, що ростуть цілий рік в штучних умовах, напхані різними хімічними речовинами: добривами, отрутами проти шкідників і грибків, стабілізаторами для тривалого зберігання Пояснити, що це означає для маленької дитини, мабуть, зайве.

Час, коли можна запропонувати огірки годуючій матері, умовно називають періодом після пологів. Починається у віці шести місяців. Починати, як і всі інші продукти, слід з невеликої порції, стежачи за настроєм дитини протягом 24 годин. Якщо це нормально, готувати салат з огірків можна безпечно.

  • Ознаки тривоги, чітко пов'язані зі зміною дієти, повинні стати сигналом для зупинки годуючої матері. Відновлення дієти огірків можливо через деякий час після негативної реакції дитини.

Ще один делікатний момент пов’язаний із сумісністю продуктів. Огірки, як і інші овочі, не люблять змішувати з певними інгредієнтами. Тому їх не рекомендується вживати в молочні продукти, сухофрукти, безалкогольні напої, капусту, буряк та сливи. Будь-яка з цих сумішей може збільшити газоутворення у матері та дитини.

Чи можна годуючій мамі робити мариновані огірки?

Маринування - один із способів зберегти овочі, знищуючи гнилі мікроби. Соління містять оцет, перець, часник і зелень, що негативно впливає на смакову інтенсивність грудного вигодовування та молока, а молоко для новонароджених з цього молока покращує кишкові гази, збільшує ризик алергічних реакцій. Тому на питання, чи можна маринований огірок давати годуючій матері, дієтологи відповідають: не раніше, ніж через три-чотири місяці після пологів. І краще утриматися протягом півроку.

  • Рідина для маринаду, що містить оцет, не можна використовувати ні за яких обставин, ні в цей період, ні пізніше. Він не входить у економне меню нещодавно подарованої матері і підлягає переробці.

Негативне рішення щодо того, чи можна годувати огірки годуючій матері, чи готують їх засоленням, пов’язане з технологією приготування їжі. Він передбачає вживання оцту або лимонного соку. Ці кислоти заважають травленню немовляти. Небезпеку запускає і нітрат натрію, часто присутній у маринадах. Це призводить до дефіциту кисню, що матиме довгострокові наслідки в майбутньому.

Сіль, яка багата соліннями та консервами, також небажана для дитячого компонента. Тому мамі найкраще відкласти вживання цих продуктів, поки дитина не виросте і не перестане мати потребу в грудному молоці.

Чи можна годуючий огірок подарувати матері, яка годує?

Зберігання відрізняється від додавання кислоти до маринаду негайно, не чекаючи природного процесу дозрівання. Рецептура маринаду для приготування консервованих огірків вимагає високої концентрації солі та оцту. Чи можна годуючій матері зберігати огірки взимку, коли свіжих натуральних продуктів немає в наявності? І як відреагує на це новонароджений?

  • Овочі, що зберігаються вдома, за кількістю поживних речовин і смаком не поступаються свіжим. Хоча смак звичайно різний. Гострі овочі підвищують апетит, позитивно впливають на мікрофлору травлення.

Але є також погані новини для жінок, які хочуть знати, чи можуть огірки годувати своїх матерів чи ні, чи можна їх консервувати на зиму та зберігати в банках? На жаль, зберігання може спричинити небажані наслідки для матері та дитини:

  • утримувати воду і стримувати лактацію;
  • значно посилити спрагу;
  • порушувати стілець, виробляти газ;
  • викликати нервозність.

Тому соління, навіть зроблені власноруч, повинні чекати в підвалах і підвалах - до тих пір, поки дитина зміцнить травну систему, а мати може їсти різноманітніше.

[1], [2], [3]

Чи можна солити огірок годуючої матері?

Перш ніж відповісти на питання, чи можна робити салат з огірків, які годують маму, зупинимося на корисних властивостях свіжих огірків. Ось такі властивості:

  • низькокалорійний;
  • наявність харчових волокон;
  • багатий склад: йод, мікроелементи, вітаміни, вода;
  • Наявність калію, який сприяє злагодженій роботі серця, нирок.

Завдяки цим інгредієнтам огірки забезпечують м’який проносний ефект, нормальний обмін речовин і травлення, швидке виведення рідини та засвоєння білків. А зелені овочі стимулюють апетит, покращують смак салатів та інших страв, інгредієнти яких є.

Все це однозначно підтверджує безцінне використання огірків для людини, але чи можуть огірки годувати своїх матерів - це окреме питання. Мама повинна припустити, що та чи інша їжа корисна для маленької людини, яка не пристосована до нових харчових умов.

  • У цьому контексті огірки, включені в меню, корисні в часі. Оптимальним вважається 4-5 місяців життя; До цього часу більшість немовлят позбавляються від проблем з травленням, властивих новонародженим.

Включати огірки слід мінімум, завжди вранці. Для початку досить шматочка овоча, не обов’язково в салаті. Вдень мама буде спокійно спостерігати за дитиною і робити висновки про його реакцію на новий продукт. Якщо експеримент вдалий і звична поведінка дитини не змінюється, тоді доза для матері може досягти розумних розмірів.

  • Найпопулярніший овочевий салат складається з огірків, помідорів та цибулі. Заливати страву краще рослинною олією або свіжою сметаною, але не майонезом.

Якщо грудне вигодовування відбувається у другій половині літа або на початку осені, дотримуючись помірності, салатні огірки можна і потрібно вводити в раціон. Якщо сезон зимово-весняний і у продажу є лише овочі з фільму, то цього салату доведеться почекати.

Грудні залози максимально залежать від матері і сильно реагують на безпечні для дорослого організму продукти. Це пов’язано з незрілістю мікрофлори та малим об’ємом шлунка. Введення страви в меню матері може викликати проблеми у дитини. Огірки можуть годувати грудьми чи ні, і коли починати їх вживати - вирішувати мамі - слухайте поради фахівців і спостерігайте за поведінкою власної дитини.