Найсмачніші безалкогольні коктейлі для діабетиків!

Завжди є причина для святкування, особливо під час Карнавалу! Чого не повинно бракувати - це безалкогольні коктейлі, для яких не потрібно мати сумління. Вони виглядають спокусливо добре, а смак - фантастичний - і це менше, ніж 120 калорій на склянку! Ви можете без вагань насолодитися цими безалкогольними коктейлями. Для вигоди!

безалкогольні

“Summer Sehnsucht” - коктейль з цитрусових та меду

Інгредієнти на склянку:

  • 8 листочків м’яти
  • 1 стебло лимонної трави
  • По 3 колонки апельсина, лайма та лимона
  • ½ чайна ложка рідкого меду або сиропу агави
  • Кубики льоду
  • Газована мінеральна вода для заповнення

Підготовка:

  1. Покладіть у склянку 8 листочків м’яти та 2 клинки апельсина, лайма та лимона.
  2. Розтріть інгредієнти маточкою, поки не вийде сік.
  3. Наповніть склянку кубиками льоду і додайте мед (або сироп агави) і все ретельно розмішайте.
  4. Наповніть склянку мінеральною водою.
  5. Покладіть залишилися 3 клинки цитрусових на стебло лимонної трави і прикрасьте ними склянку.

Цей коктейль містить близько 45 калорій.

Позитивний вплив на здоров'я:

  • М’ятна олія у листі м’яти може допомогти проти розладів шлунково-кишкового тракту або метеоризму, оскільки м’ята перцева стимулює секрецію шлункового соку і, таким чином, прискорює спорожнення шлунку.

«Зелена свіжість» - коктейль з огірка та сиропу бузини з орегано

Інгредієнти на склянку:

  • 6 скибочок огірка (нарізати приблизно 4 мм товщиною)
  • 2 скибочки лимона
  • 1 стебло материнки
  • 30 мл лимонного соку
  • 10 мл сиропу квіток бузини
  • 1 щіпка морської солі
  • Кубики льоду
  • Газована мінеральна вода для заповнення

Підготовка:

  1. Налийте в стакан скибочки огірка, плодоніжку материнки, лимонний сік, сироп бузини та кубики льоду і все ретельно розмішайте.
  2. Наповніть склянку мінеральною водою.
  3. Використовуйте 2 скибочки лимона для прикраси коктейлю.

Цей коктейль містить близько 52 калорій.

Позитивний вплив на здоров'я:

Огірок - справжній диво-наркотик. Він має клітинну захисну та протизапальну дію і тому може зменшити ризик серцевих захворювань.

«Розентраум» - коктейль з пелюсток троянди та лимонного соку з полуницею

Інгредієнти на склянку:

  • 6 висушених пелюсток троянд (наприклад, з азіатських делікатесів)
  • 2 скибочки апельсина
  • 2 полуниці
  • 20 мл лимонного соку
  • 15 мл трояндової води (наприклад, в аптеці)
  • Кубики льоду
  • Газована мінеральна вода для заповнення

Підготовка:

  1. Налийте лимонний сік, пелюстки троянд, кубики льоду та рожеву воду в склянку і обережно розмішайте.
  2. Наповніть склянку мінеральною водою.
  3. Прикрасити скибочками апельсина та полуницею.

Цей коктейль містить близько 51 калорій.

Позитивний вплив на здоров'я:

  • Полуниця знижує рівень цукру в крові і, отже, ризик серцевих захворювань при діабеті. Це пов’язано з поліфенолами, що містяться в полуниці, які пригнічують транспорт глюкози з їжею в кров.
  • Рожева вода має антибактеріальну дію завдяки дубильним речовинам та антиоксидантам, що містяться в ній, і навіть кажуть, що вона покращує настрій.

«Кавуновий сухар» - коктейль з кавуна та малини з м’ятою

Інгредієнти на склянку:

  • 5 листочків м’яти
  • 150г кавунової м’якоті
  • 1 невеликий шматочок кавуна для гарніру
  • 75г малини
  • 1/2 вапна
  • Кубики льоду
  • Газована мінеральна вода для заповнення

Підготовка:

  1. Пюрируйте малину, а потім пресуйте її через дрібне сито, щоб видалити кісточки.
  2. М’якоть кавуна наріжте кубиками.
  3. Відріжте скибочку від лайма і збережіть для прикраси. Видавіть решту половини.
  4. Пюрируйте кубики кавуна та сік лайма в блендері.
  5. Покладіть м’якоть малини та листя м’яти у склянку. Наповніть кубиками льоду і обережно розмішайте. У склянку налийте кавуново-лаймовий сік і залийте мінеральною водою.
  6. Прикрасьте склянку скибочками кавуна і лайма.

Цей коктейль містить близько 120 калорій.

Позитивний вплив на здоров'я:

Кавуни містять амінокислоту, яка має судинорозширювальну дію і, таким чином, дозволяє крові легше циркулювати. Це може запобігти підвищенню артеріального тиску та зменшити ризик серцево-судинних захворювань.

«Soul of Japan» - коктейль із зеленого чаю та апельсинового соку з гренадиною

Інгредієнти на склянку:

  • 3 лимонні клинки
  • 6 листя м’яти
  • 120 мл холодного зеленого чаю
  • 60 мл апельсинового соку
  • 20 мл соку лайма
  • 10 мл гренадину
  • Кубики льоду

Підготовка:

  1. Помістіть у шейкер зелений чай, апельсиновий сік, сік лайма та гренадин і добре перемішайте.
  2. Налийте в склянку кубики льоду і лимонні клинки і залийте чайною сумішшю.
  3. Прикрасьте склянку листям м’яти.

Цей коктейль містить близько 73 калорій.

Позитивний вплив на здоров'я:

Зелений чай може знизити рівень цукру в крові. Це пов’язано з антиоксидантами, що містяться в зеленому чаї, які повинні пригнічувати розщеплення крохмалю, щоб менше вироблялося глюкози і могло потрапляти в кров.