Набір ваги при вагітності: які кілограми ?

вагітності

Додати до вибраного iStock

Хоча стандартної відповіді немає, лікарі схильні стверджувати, що середній приріст ваги під час вагітності становить від 11 до 13 фунтів. Протягом перших чотирьох місяців вагітності,ембріон зростає дуже мало, але материнський організм цим користується, щоб зберігати білки та ліпіди. Протягом інших триместрів вагітності плід використовує резерви матері, а також те, що вона їсть щодня. Вагома причина, щоб добре харчуватися протягом усього тривалість вагітності.

Вагітність фунтів: обов’язково

Підвищення ваги є обов’язковим протягом дев’яти місяців вагітності. Але як розподіляються кілограми вагітності? Перш за все ми знаходимо від 3 до 3,5 кілограмів дитини. Потім потрібно близько 0,5 кілограма для плаценти, 0,9 кілограма для матки, 0,4 до 0,5 кілограма для грудей, 0,9 кілограма для навколоплідних вод, 1 1,5 кілограма для маси крові, 2 кілограми для затримки води і 2 до 3 кілограми для запасу жиру (це необхідно, зокрема, для виробництва грудного молока).

Зайві кілограми, які ви регулярно набираєте протягом дев'яти місяців, залежать від ваших Індекс маси тіла (співвідношення/вага/зріст), обчислене на початку вагітності, наступним чином: вага, поділена на зріст у квадраті. Наприклад, якщо ви важите 55 кг і зростаєте 1,65 м, ваш ІМТ становить 20,2 (55/1,65 ² = 20,2). Тільки лікар - або акушерка -, яка стежить за вами, може порадити вам ідеальну кількість кілограмів, середній ІМТ від 18,5 до 27. Надмірне збільшення ваги, або навпаки, не дуже важливе, може бути небезпечним для вас або вашої дитини.