Метт Деймон схуд на 30 кг, вживаючи лише одну їжу на день!

За роль у фільмі «Відвага під вогнем» 1996 року Метту Деймону довелося самостійно скинути майже 30 кг.

"Я думаю, що найскладнішою роллю, яку я зіграв, була" Сміливість під вогнем ", коли я втратив усі ці кілограми самостійно. Це був найбільший фізичний виклик, який я мав. Зараз я важу близько 86 кг, а у фільмі мені було 63, неприродна для мене вага, яка не задовольнила мене навіть у 25 років ", зізнається актор.

У чому була його таємниця?

Він пробігав 20 км на день, але дієта була найскладнішою частиною, оскільки він споживав тільки куряча грудка. У нього не було кухаря та дієтолога, це був план, який він продумував самостійно.

Після дієти без поживних речовин, якої він дотримувався, йому довелося проконсультуватися з лікарем і приймати ліки для регулювання надниркових залоз, які були перевернуті догори дном. Лікарі також попередили його, що стрес, в якому переживало його тіло на той час, міг назавжди пошкодити його серце або навіть вбити.

Хоча він піддав своє тіло страшним мукам, він зізнається, що зазвичай любить їсти тако, з хрусткою коржиком і великою кількістю яловичини. Як би ми не насолоджувались швидкою втратою ваги, ми повинні пам’ятати, що він пожертвував своєю роботою, яка вимагала певного зовнішнього вигляду.

Якщо ми маємо можливість вибору, щоб не загрожувати своєму здоров’ю, доцільно прийняти збалансовану дієту, багату на харчування, в поєднанні з фізичними вправами. Разом з терпінням та відданістю ми досягнемо того, про що мріяли, без негативного впливу на організм.