контракт

Отже, я відразу реалізував свою ідею контракту, і ось так може виглядати все це.

схудніть

контракт

Я, Карін Браун, усвідомлюю, що, відпускаючи жир, я послаблюю захисну стінку. Я роблю цей крок, бо зрозумів, що такий тип захисту мені більше не потрібний. Протягом наступних 12 місяців я буду харчуватися здорово і займатися спортом, щоб міг залишатися в межах енергетичного балансу і зменшувати свою вагу.

Я, Карін Браун, усвідомлюю, що за цей час я відмовлюся від багатьох старих, а часом і дорогих звичок, оскільки вони для мене не корисні. Я, Карін Браун, зобов'язуюсь звертати увагу на свої емоції та відкриватися перед своїми людьми, щоб вони брали участь у змінах, що відбуваються зі мною.

Я, Карін Браун, зобов'язуюсь чудово доглядати за собою протягом усіх 12 місяців і далі. Щоб дати простір почуттям і думкам і, якщо потрібно, піти

дозвольте мені харчуватися здоровою, смачною та збалансованою їжею та робити собі достатньо фізичних вправ та перерв на відпочинок.

Я, Карін Браун, зобов'язуюсь поводитися з любов'ю і прощати собі будь-які дрібні промахи і не впадати у відчай від таких, а продовжувати і таким чином наблизитися до своєї мети - здорового тіла після того, як пройде 12 місяців.

Про Карін

Хобі: читання, письмо, фотографія, друзі, спорт, кулінарія та багато іншого.
Професія та/або покликання: відьма та художник
Вік: 51 рік
Сімейний стан: задоволений коханою людиною, 1 донькою, 1 онукою

3 думки про "контракт"

Привіт Карін,
Я думаю, що цей "контракт" - дуже гарна ідея - коли я думаю про те, скільки контрактів я стежу щодня - я дбаю про те, щоб все працювало - кожен отримує свої речі вчасно - жоден будівельний майданчик не повинен стояти - а я залишаюся ззаду - я в якийсь момент знайду притулок також бігав ...

Ти дав мені уявлення - я збираюся підписати себе, і в основному твій останній уривок я - якщо зможу - перейму від 1 до 1!

Звичайно, мені слід подумати про відповідне контрактне стягнення, бо я не дуже пишний щодо своїх постачальників! Я дякую вам …

Привіт, Надія, я рада, що тобі це подобається. Принцип та його великі частини походять із книги Джулії Кемерон "Шлях художника", і ви, безумовно, можете взяти його.
Я думаю, що "покаранням", якщо покарання є добрим принципом, було б зобов'язання ретельно вивчити те, що спричинило ковзання. По-справжньому заглибитися і не дозволити звичним виправданням спалахнути. Л. Г. Карін

Так, саме так я це і зроблю - вже сьогодні був у перукаря і зробив зовсім інший ВІДРІЗ ... Волосся і нове життя (відчуття)! Це добре поєднується, і я підпишу собі контракт - я вже зробив кілька пунктів!

Це повинно бути можливим! Я продовжую працювати над своєю дисципліною і вже не настільки суворий до себе, і коли я дуже люблячий і терплячий - дурні кілограми нарешті здадуться 😉