Калорії з пір’я - Калорії з свинцю
У мене є запитання, яке може здатися вам безглуздим, але, здається, я не можу отримати точної відповіді.
Насправді я хотів би знати, чи 1000 калорій від їжі, складеної з жирних продуктів = 1000 калорій від їжі, складеної з овочів без жиру.
Наприклад, якщо в свій день я їжу лише холодне м'ясо, а мій день становить 1500 кал, чи наберу я більше ваги, ніж якщо в день з'їм 1500 кала шпинату? ?
Окрім того, що очевидно, що їжа не збалансована, я наберу більше або менше ваги, вживаючи стільки калорій, які не складаються з одного і того ж?.
Не знаю, чи ясний, але чи хтось має відповідь.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
скільки калорій?
калорій
калорій ?
СКІЛЬКО КАЛОРІЙ НА ДЕНЬ для нас, жінок!
алкоголь і калорії
Дійсно, що б ви не їли, враховує загальна енергія.
Під час травлення поживні речовини сортуються і надходять у кров, де вони розподілятимуться по всіх клітинах нашого організму.
Спочатку вуглеводи спалюються, а потім - жир, але обидва вони накопичуються як жир, якщо ви витрачаєте менше енергії, ніж загалом. Що стосується білків, вони не дуже багаті і більшість виконують метаболічну роль (клітини складаються з білків).
Зверніть увагу, що білки потребують більше енергії з нашої травної системи, щоб засвоїтися; Ось так неможливо набрати вагу, навіть якщо з’їсти астрономічну кількість яєчного білка, оскільки він настільки багатий білком, що його калорії негативні. Крім того, білки дають більш тривале відчуття ситості.
Ух Так.
В обох випадках у холодному м’ясі, як і у шпинаті, організм перетравлює і поглинає поживні речовини. Якщо ми з’їдемо 50 калорій холодного м’яса або 50 калорій шпинату, у першому випадку калорії надходитимуть з ліпідів, тоді як у другому випадку більше з вуглеводів, але 50 калорій, будь то у формі вуглеводів чи ліпідів, будуть зберігатися якщо не згорів.
Якщо ви з’їсте 50 калорій шпинату та 50 калорій холодного м’яса, тоді ви спалите 100 калорій на велосипеді, спочатку калорії зі шпинату спаляться, оскільки вуглеводи засвоюються швидше, але після цього ваше тіло буде залучати жир.
Якби ви з’їли 100 калорій м’ясного м’яса, а потім стільки спалили, ви б не набрали більше ваги.
Що стосується волокон, я не бачу, що вони там роблять. Вони просто корисні для евакуації, оскільки вони стимулюють роботу кишечника і не засвоюються організмом.
- Скільки калорій ви з'їдаєте на день Їжа та здоров'я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
- Калорії - анорексія та булімія - FORUM Santé - Doctissimo
- Приготування калорій ваги їжі - Їжа та здоров'я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
- Як дозувати крупи Cruesli Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
- Скільки калорій для набору ваги - анорексія та булімія - ФОРУМ Сант - Доктісімо