Як пити чай з кропиви для схуднення ?
Кропива, також відома по-науковому як Urtica dioica L. Вулики, дика вічнозелена рослина з родини Urticaceae, є рідними для середземноморських регіонів. Ця рослина добре відома у всьому світі своїми листям з колючими волосками, що не дає їй дуже хорошої репутації. Однак кропива - це рослина, яка використовується як засіб для лікування різних станів та проблем завдяки своєму багатству поживними речовинами.
Одне з найбільш відомих застосувань - це добавка для схуднення завдяки своїм властивостям спалювати жир. Ось чому в цій статті ми показуємо вам як пити чай з кропиви для схуднення і, крім того, ми представляємо вам деякі його властивості та переваги.
Харчовий склад кропиви
Кропива - рослина, яка може запропонувати нашому організму різні переваги завдяки своєму багатству в споживні речовини:
- Вітаміни: складається з вітамінів групи В, таких як ніацин, рибофлавін, тіамін та холін, а також інших вітамінів, таких як вітамін С та А.
- Мінерали: Він багатий калієм, кальцієм, сіркою, залізом, магнієм та алюмінієм.
- Кислоти: включаючи кофеїн, феруловий, оцтовий, лінолевий та олеїновий.
- Жалючі волоски цієї рослини містять такі поживні речовини, як гістамін, серотонін та ацетилхолін.
- Нарешті, кропива також багата на такі поживні речовини: слиз, лецитин, дубильні речовини, бетаїн та хлорофіл.
Властивості кропиви для схуднення
Кропива використовується як харчова добавка при дієтах для схуднення з наступних причин Властивості для схуднення:
- Ця рослина має сечогінні властивості які допомагають нам зменшити затримку рідини та жирів у нашому тілі, одночасно очищаючи його від токсинів.
- Він також пропонує dгіпоглікемічні властивості який регулює рівень цукру в нашому організмі.
- Кропива - потужний лімфатичний стимулятор, який збільшує вивільнення відходів з нирок, а також пришвидшує наш метаболізм, що в свою чергу допомагає нам допомагає спалювати жир.
- Це стимулятор травлення. Це також допомагає запобігти певним супутнім проблемам, таким як набряк живота, який заважає швидше худнути.
- Волоски кропиви виділяють серотонін та ацетилхолін, два нейромедіатори ситі властивості. Це різко знижує апетит і, отже, допомагає менше їсти.
- Крім того, серотонін знижує рівень тривожності які можна отримати дієтою, покращуючи настрій.
Як пити чай з кропиви для схуднення ?
У цьому розділі ми покажемо вам, як приготувати чай з кропиви для схуднення. Вам просто потрібно мати на кухні такі інгредієнти:
- 25 грам кореня кропиви
- Півлітра води
Підготовка та лікування
- Налийте в каструлю півлітра води і дайте їй повільно нагріватися на повільному вогні.
- Коли вода почне закипати, додайте 25 грам кореня кропиви і вимкніть вогонь.
- Нехай коріння сидять 10 хвилин, а потім проціджують настій.
- Як тільки воно стане гарячим, ви можете підсолодити його чайною ложкою меду. Цукор не рекомендується, оскільки це настій для схуднення.
- Тепер ви готові пити чай з кропиви для схуднення.
Щоб отримати результати за допомогою цієї інфузії, рекомендується випивати 2 - 3 склянки на день, особливо перед основними прийомами їжі.
Протипоказання до настою кропиви
Перш ніж почати пити чай з кропиви, слід прочитати наступні побічні ефекти, які він може викликати. Волоски на рослині жалять, що може спричинити певні симптоми, такі як печія, свербіж та висип на різних частинах тіла.
Крім того, кропива цілком протипоказаний у наступних випадках:
- Люди з діабетом: вміст його слизу може впливати на рівень цукру в крові.
- Гіпертоніяні: не рекомендується, якщо ви приймаєте ліки для лікування цього розладу.
- Хвороба печінки: повністю заборонено у випадках ниркової недостатності, нефриту або запалення нирок.
- Вагітність: Кропива - абортивна рослина, тому не рекомендується вагітним.
Як максимізувати користь чаю з кропиви ?
Коли ви сидите на дієті, бувають випадки, коли у вашому організмі не вистачає вітамінів та мінералів. Перш ніж ми побачимо, які інші інгредієнти ви можете споживати з кропивою, щоб отримати ще більше переваг, давайте подивимось, як діє чай з кропиви. На 25-грамову чашку кропиви у вас буде:
- між 0,1 і 0,3 грамами вітаміну С, при щоденній потребі 0,3 г.
- між 0,1 і 0,3 грамами магнію при добовій потребі 0,4 г.
- від 0,05 до 3 грамів кальцію при добовій потребі 0,9 г.
- від 0,007 до 0,013 грамів заліза при добовій потребі від 0,005 г до 0,02 г.
- 7000 МО провітаміну А
Для асоціацій у вашому чаї з кропиви ви можете спробувати зелений чай або білий чай, які мають антиоксидантні властивості. Те саме стосується імбиру. Грейпфрут також містить вітамін С. Фенхель може забезпечити вас вітаміном А і С. Ось чому цікаво поєднувати кропиву з іншими ароматизаторами у вашому трав’яному чаї, щоб отримати користь від усіх переваг, а також мати інший смак, щоб отримати задоволення.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення, ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або встановлювати будь-який діагноз. Запрошуємо проконсультуватися з лікарем у разі виникнення проблем або дискомфорту.
- Як схуднути на 3 кг до весни, щоб надіти улюблене маленьке плаття CUT
- Як випити 5 літрів; води на добу для схуднення
- Велоспорт, як схуднути завдяки велосипеду Current Woman The MAG
- Як пити л; вода; овес для схуднення - 6 кроків
- Як пити зелений чай для схуднення (спеціально для жінок)