Тривожні розлади Як насправді відчуваєш тривожний розлад

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Коли приходить страх - панічні думки жінки з тривожним розладом

У грудях кипить. Як невеликий вулкан, який загрожує виверженням у будь-яку хвилину. Кипляче наростає, як хвиля, яка стає все більшою і більшою. Серце моє мурашки, майже тремтить, як зграя метеликів. Що це? Чому здається, що я вловив у собі кілька сил природи? Вулкан не повинен вивергатися. Не виймайте хвилю з рук. Метелики не стають швидшими.

Я з глузду з’їжджаю? Кожен міг би подумати, що я був би божевільним, якби я сказав їм, що вулкан, хвиля і зграя метеликів плутаються одночасно в одних грудях. Мені погано.

Жовта жовч потрапляє в туалетну воду. Огидно. Я груба. Відразливий. Мені ніяково перед іншими, перед самим собою.Чому я такий? Що б всі думали про мене, якби знали, що я сиджу перед туалетом посеред ночі і з якоїсь незрозумілої причини з'їхав з розуму?

І все тому, що я прокинувся не впевнений, чи залишав вікно відкритим на роботі. Що робити, якщо через мене йде дощ, а технологія зламається? Що робити, якщо важливі документи, комерційна таємниця, вилітають з вікна? Мене звільняють. Звичайно. Я навіть недостатньо зрілий, щоб нести мінімум відповідальності. Як я повинен стати матір'ю? Я хочу дітей. І зараз я відчуваю себе таким, який потрібен моїй матері.

Що робити, якщо з моєю мамою все в порядку? Що робити, якщо вона хвора і не сказала мені? Хіба останнім часом вона не виснажується більше, ніж зазвичай? І хіба не має на руці цієї дивної родимки, яка якось зросла?

А як щодо прадідька Ніка? Два роки тому він переніс інсульт. Я давно йому не дзвонив. Що робити, якщо він постраждав ще один, і ніхто не може його знайти, бо він вдома, а мене там не було?

Я погана людина. Може, тому мій найкращий друг так довго з вами не зв’язувався? Чи я щось не так сказав, коли востаннє зустрівся?

Я повинен бути хорошою людиною, піклуватися про інших. Натомість із бурхливим вулканом замість серця я вночі сиджу на підлозі ванної кімнати і тремчу по всьому тілу.

Страх є. Я знаю, я відчуваю це, і все ж не можу керувати цим. Я хотів би відчинити уявні двері в грудях, щоб чемно, але рішуче показати страху вихід із ситуації. Але страх сильний. І це робить мене слабким. Не вдале поєднання.

Деякі дні вона просто стукає. Я відчуваю, як пролетіло кілька метеликів, яких я проганяю глибоким вдихом. У такі дні я відчуваю себе сильним. Я знаю, що існує життя без турбот. Я знаю, що багато побоювань безпідставні. Коли я думаю про світ, сповнений легкості, я також відчуваю поколювання в грудях - але це ейфорія. Деякі дні я цілком нормальна людина в абсолютно нормальному світі, який просто не впускає страху.

А потім є такі ночі. І це займе час, поки вони пройдуть.

Що таке тривожний розлад?

A Тривожний розлад визначається над нормальними турботами, роздумами та страхом, які не мають видимої причини. Це може бути загальний - генералізований - тривожний розлад або може стосуватися конкретних сфер, таких як конкретний страх ситуацій або окремих предметів.

Як випливає з назви, в центрі уваги розлад - страх. Вона асоціюється з негативні спіралі думки, задумливості та загального нездужання. У деяких випадках Напади паніки в супроводі. У Німеччині близько десяти відсотків населення страждають на тривожний розлад, жінки страждають частіше, ніж чоловіки.