Їжа, яку ви можете приймати на дієті з низьким вмістом йоду 2020 - здорова тісто

Зміст:

Дієти з низьким вмістом йоду часто призначаються в рамках лікування щитовидної залози або перед скринінгом на наявність захворювань щитовидної залози. Перед тестом також необхідна дієта з низьким вмістом йоду, щоб визначити, як йод використовується вашим організмом, оскільки йод у вашому раціоні може заважати точним результатам тесту. Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом йоду, ви все ще можете їсти ряд корисних продуктів і дотримуватися збалансованого харчування.

дієті

Відео дня

напої

Більшість напоїв прийнятні на дієті з низьким вмістом йоду. Дозволені кава, чай, кола, дієтична кола, вода, лимонад, пиво, вино та фруктові соки. Будь-які безалкогольні напої або соки з червоним забарвленням, а також усі молочні продукти заборонені на дієті з низьким вмістом йоду.

Зерна

Зерно, яке можна їсти, включає домашню випічку, прокат вівса, макарони, пшеницю, ячмінь та подрібнену пшеницю. Всі комерційні хлібобулочні вироби, такі як печиво, пончики, тістечка, тістечка, тістечка та хліб, є табу.

Яйця і жир

Яйця можна їсти, але лише за умови видалення жовтка, повідомляє Асоціація тих, хто вижив із щитовидною залозою. Яєчні білки можна їсти за бажанням. Жири можуть містити олії та маргарин, але не вершкове масло.

плоть

Більшість видів м’яса прийнятні на дієті з низьким вмістом йоду. Вибирайте з яловичини, курки, свинини, телятини, індички або баранини. Також можна їсти натуральне арахісове масло без додавання солі. Уникайте риби, молюсків та усього копченого м’яса, таких як бекон, шинка та хот-доги. Не додавайте кухонну або морську сіль до свого м’яса, оскільки вони містять йод.

овочі

Будь-який свіжий овоч, крім морських, дозволений на дієті з низьким вмістом йоду. Ви також можете споживати консервовані або заморожені овочі, якщо впевнені, що сіль не додається.

Фрукти та їх соки

Фрукти та фруктові соки дозволяються як частина дієти з низьким вмістом йоду. Будьте обережні, щоб не робити консервовані фрукти або соки з червоним забарвленням.