Ідеально підходить для дієти та опалення: Паста з цукіні з соусом з авокадо

підходить

Висока температура на вулиці, бажання позбутися кількох зайвих кілограмів, які не дають нам спокою при думці про купальник, або просто бажання здорово харчуватися, кожен із них разом призводить нас до ми обираємо один з найбільш універсальних овочів, який підходить як для солоних, так і для солодких рецептів, а саме звичайних кабачків.

З низьким вмістом калорій, великою кількістю води у складі, що допомагає швидко отримати відчуття ситості, наповнене поживними речовинами, включаючи калій та вітамін А, кабачки є одним із овочів, рекомендованих у всіх дієтах, незалежно від дієти. за втрату зайвих кілограмів або здорове харчування.

Якщо вам набридли традиційні макарони або ви хочете зменшити кількість калорій, ви можете спробувати цей рецепт, для приготування якого вам не знадобиться більше 10 хвилин. Таким чином, навіть якщо ви сидите на дієті, ви можете насолоджуватися порцією пасти, поживної та дієтичної.

дієти
Фото: Pinterest.com

4 маленькі (або 2 великі) кабачки, очистіть і натріть смужки або машинку (ви також можете використовувати огірки замість гарбуза)
1 авокадо
1/2 огірка, подрібнений
1/2 лимона, сік
1 зубчик часнику
2 столові ложки мигдального молока або кокосового молока
листя базиліку
солоний перець
помідори черрі розрізати навпіл

Кабачки або огірки (смак схожий на кабачки) натерти на тертці і відцідити на друшляку. Доцільно мати виробника овочевих спагетті (наприклад, цей)

Потім покладіть їх у велику миску.

Окремо з’єднайте в блендері решту інгредієнтів, крім помідорів чері та декількох листочків базиліка, коли ви будете використовувати їх для прикраси.

Змішайте кабачки з соусом з авокадо. Прикрасити помідорами чері та листям базиліка; при необхідності приправте більше солі та перцю за смаком.

Якщо ви хочете, ви можете використовувати інші трави та інгредієнти. Соус можна зберігати в холодильнику добу, але не більше того.

ідеально
Фото: Pinterest.com