Адвент, Адвент - і всі бігають: без стресів протягом Різдва

апотека

О так, сезон Адвенту - він повинен бути споглядальним і тихим, і звичайно, в ідеалі все одно сніговим ... Насправді, для більшості з нас тижні перед Різдвом характеризуються бурхливим поспіхом і зустрічами, різдвяними вечірками, мітингами подарунків та координацією відвідувань родичів на фестивалі . Ті, хто не протидіє цьому стресу, ризикують бути виснаженими, млявими або навіть хворими на Різдво. Кілька простих порад можуть допомогти зробити Адвент трохи менш напруженим і підготуватися до урочистостей напередодні Різдва.

Волоські горіхи проти стресу

Миска з волоськими горіхами, яку може використовувати кожен, творить чудеса: було показано, що волоські горіхи допомагають значно зменшити ризик серцевих нападів. Вам не потрібно багато горіхів (а отже, і багато калорій), ефективно всього 16 грам волоських горіхів на день - це всього 4 штуки. Однак їх не слід солити чи смажити.


Апельсини та гвоздика забезпечують здорове повітря

Апельсини, усипані гвоздикою, створюють особливо здорове повітря в опалюваній квартирі і водночас приємний, різдвяний аромат. Просто помістіть кілька гвоздик у апельсинову шкірку, а потім розмістіть фрукти в різних місцях вашої квартири. Через короткий час кімнатами пролунає чудово освіжаючий аромат. І більше того: суміш ефірних масел гвоздики та апельсинів дезінфікує повітря та виводить віруси та бактерії, завдяки чому за допомогою цього клімату апельсиново-гвоздикової хвороби можна зменшити ризик застуди


Запечені яблука запобігають застуді

У Адвенті ви можете легко подати класичне передріздвяне частування: запечені яблука. Яблука вимити і добре просушити. Потім вирізаєте серцевину кожного яблука і кладете яблука на деко, змащене вершковим маслом. Тепер ви наповнюєте журавлиним варенням середину яблук, де була видалена серцевина, змащуєте яблука медом, кладете на кожну пластівці вершкового масла і смажите яблука в розігрітій духовці протягом 25 хвилин при температурі 220 градусів. Вони не тільки смачні на смак: вони також є ефективним природним ліками. Коли яблука нагріваються, утворюються певні ферменти, які позитивно впливають на глотку та голосові зв’язки і, таким чином, можуть захистити від осиплості та ангіни.

Чай для гарного настрою

У особливо метушливі та незручні дні існує спеціальний смачний чай, який забезпечить вам гарний настрій: змішайте рівні частини анісу, кропу та насіння кмину, залийте ¼ літра окропу густою чайною ложкою. Накрийте кришкою і дайте постояти 8 - 10 хвилин, потім процідіть, підсолоджуйте з невеликою кількістю меду і пийте теплим маленькими ковтками. Безсонячний грудневий день згодом виглядає зовсім інакше.