Грудневі фрукти та овочі, необхідні для підтримки вашого здоров’я в піковому стані цієї зими !

Звичайно, ваш раціон залежить від пори року, тому ви можете вибрати фрукти та овочі на даний момент.

Дженніфер Лабракуол 27 грудня 2020 р., 10 год. 23 хв. (27.12.2020 р.)

підтримки

Всупереч поширеній думці, в листопаді є багато овочів та фруктів. Не слід їсти просто моркву чи капусту, адже зрештою список значно більший. Ви можете знайти їх на ринку, а також на спеціальних полицях у вашому торговому центрі. Першим рішенням буде розглянути, якщо ви шукаєте надзвичайно свіжі та місцеві продукти.

Які овочі на листопад ?

Осінь - чудовий час, щоб запастися вітамінами, адже у вас так багато овочів, що пробираються на полиці. У вас буде часник, буряк, брокколі, картопля, морква або селера і, звичайно, всі варіації для капусти.

  • Ви також можете додати гарбуз до своїх страв, які ви можете насолоджуватись у гратинах або супах.
  • Кроснес, цибуля-шалот, ендівія, шпинат, кріп, кучерявий і баранячий салат також будуть там.
  • Можна розраховувати на ріпу, цибулю, пастернак, цибулю-порей, картоплю, які мають досить тривалий термін зберігання.

Ви також можете виявити гарбузи, тому що існує кілька різновидів гарбуза. Редька, сальсифік та топінамбур займуть особливе місце у вашій кошику овочів. Як ви вже переконалися, різновидів, як і способів приготування, численні. Гратини, салати та супи будуть широко доступні, деякі овочі також можуть бути перероблені із смузі для поповнення енергії.

Які плоди для листопада ?

На ринку присутні не тільки овочі, оскільки, всупереч поширеній думці, Осінь також насичена дуже приємними фруктами, щоб забезпечити вас вітамінами. У вас будуть каштани, лимони, клементини, сухий мигдаль, хурма, ківі або навіть айва, які ідеально підходять для джемів, як мандарини та апельсини. Вони будуть ідеально підходити для соків зі сніданку, ви можете скуштувати фізаліс, груші та яблука. Ви також можете приготувати кілька рецептів випічки з пирогами, які можуть бути солоними або солодкими.

Тому листопад є досить інтенсивним щодо плодів та овочів. Якщо ви шукаєте злакові та бобові культури на кінець року, знайте, що кукурудзу можна поєднувати з усіма соусами, особливо з хорошим салатом.

Дженніфер Лабракуол

Мене особливо цікавлять знаменитості та політичні новини, дві теми, які, проте, діаметрально протилежні! Тому я регулярно ділюся своєю думкою у своїх статтях.