DVD для фітнесу

Обговоріть фітнес-DVD у Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт усім! Нещодавно я почав займатися фітнесом із DVD-дисками, і повинен сказати, що це весело. Чи є у вас якісь поради для мене, які з них є особливими?

DVD для фітнесу

Нещодавно я почав займатися фітнесом з DVD-дисками, і я повинен сказати, що це весело. Чи є у вас якісь поради для мене, які з них особливо хороші? Або з якою ви отримуєте найбільше задоволення та успіху. Ви завжди чуєте так багато про шматки, я навіть не знаю, що це означає точно, і завжди мається на увазі J M (я не знаю, як це написати), чи це просто якась йога, зума тощо.?
На даний момент я «закохався» в Марка Лорена, але з часом я став трохи одноманітним.
Буду вдячний за досвід та поради будь-якого типу.

AW: Фітнес-DVD

Я можу порекомендувати вам програми Beachbody. Якщо ви не хочете вкладати гроші, подивіться тут: www.fitnessblender.com

AW: Фітнес-DVD

Подрібнення Джилліан Майклз - це добре. Програма 21 подібна, і я також вважав її чудовою.

AW: Фітнес-DVD

В даний час я зацікавлений у цілих програмах Beachbody.

На даний момент я перебуваю на третьому тижні T25 Focus, і я вважаю це чудовим. У мене немає жодного досвіду домашніх тренувань, тому я не можу сказати занадто багато. Але я точно помічаю, що мені стає краще (майже не болять м’язи, більше витривалості).
Оскільки я абсолютно початківець у спорті і не маю абсолютно ніяких підстав щодо сили та витривалості, я просто виконую 5-тижневу "програму нарощування" T25 Alpha. Залежно від того, де ви перебуваєте на спортивному рівні, ви можете це пропустити. З 6 тижня навчання для мене буде важчим, і воно перейде в бета-фазу. мені цікаво

Коли я закінчу з T25, я планую займатися PiYo (суміш пілатесу та йоги). Я просто хочу розвинути більше сили і стати сильнішими (під моїм жировим шаром).

О так, я також спробував Shred, але (на жаль) пробув лише кілька днів, бо мені нудно було. Я виявив, що це повне тренування для тіла з великою кількістю кардіотренування. У будь-якому випадку надзвичайно спітнілий.

AW: Фітнес-DVD

На даний момент я перебуваю на третьому тижні T25 Focus, і я вважаю це чудовим. У мене немає жодного досвіду домашніх тренувань, тому я не можу сказати занадто багато. Але я точно вже помічаю, що мені стає краще.

О так, я теж спробував Shred, але (на жаль) пробув лише кілька днів, бо мені нудно було.

Я можу погодитися лише з обома твердженнями.

Мені також дуже подобається Focus T25 - я відчуваю занепокоєння в голові та фізично, оскільки для кожної фази існують різні тренування, тому ти не робиш одне і те ж тренування протягом тижня і не нудьгуєш до смерті.
Приклад:
Фаза 1 (альфа): п’ять різних тренувань чергуються щодня протягом 5 тижнів
Фаза 2 (бета-версія): п’ять нових різних тренувань чергуються щодня протягом 5 тижнів
Фаза 3 (гама): чотири нові різні тренування, що чергуються щодня протягом 4 тижнів

Я робив Shred один раз, але я не відчував себе досить виснаженим, і мені було дуже ДУЖЕ нудно.
Приклад:
Тренування 1 протягом 10 днів
Тренування протягом 10 днів 2
Тренування протягом 10 днів 3

Думаю, якщо ви не пам’ятаєте ТАК добре процесів, то подрібнення, безумовно, добре, тому що ви повторюєте те саме протягом 10 днів. Але мені це стало настільки нудно, що через кілька днів я перестав сподіватися на тренування - і це фатально, якщо ти, як і я, все одно не особливо любиш займатися спортом.