Євгенія Савін, фізіотерапевт: "Антицелюлітний масаж - секрет підтягнутого тіла".

савін

савін

Якщо говорити про целюліт, дієта та фізичні вправи відіграють дуже важливу роль. Однак антицелюлітний масаж, який проводить фахівець у цій галузі, справді тонізує ваше тіло. Наскільки він ефективний, які переваги він має, але також які основні правила, які ми повинні враховувати, починаючи курс, ми дізнаємось у Євгенії Савін, фізіотерапевта з майже 4-річним досвідом роботи та 3-річного техніка-масажиста.

фізіотерапевт

Целюліт, який також називають «апельсиновою кіркою», є дуже поширеною проблемою серед жінок. Неестетичні западини стегон, ніг, рук або живота вражають майже 80% представниць прекрасної статі.

«Целюліт - це скупчення підшкірної жирової тканини. Целюлітні прокладки виникають внаслідок дисбалансу між естрогеном (що збільшує затримку) і прогестероном (який стимулює виведення токсинів/жирів). Серед найпоширеніших причин цієї проблеми ми можемо перерахувати: гормональний дисбаланс (особливо гормони щитовидної залози), неправильне харчування, сидячий спосіб життя ".

Целюліт - 4 градуси:

  • Целюліт не видно неозброєним оком- при стисканні стегна вручну видно невеликі подушечки жирової тканини.
  • Целюліт вже видно неозброєним оком- спостерігається ефект «апельсинової кірки» .
  • Це більш серйозний ступінь целюлітуцелюлітні подушечки більші, через надлишок жирової тканини з’являються невеликі ямки жиру.
  • Целюліт у цьому ступені вже є хворобою- це сильно впливає на кров і лімфатичний контур. Таким чином, з’являються більші отвори і набряки жирової тканини.

З усіх методів, що існують для видалення непривабливих елементів, необхідно знайти найбільш підходящі та пристосовані до власного тіла. Протягом багатьох років антицелюлітний масаж став основною процедурою, яка користується великим попитом у жінок щодо ліквідації целюліту та поліпшення зовнішнього вигляду.

"Під час процедури ми поєднуємо ручний антицелюлітний масаж з лімфодренажем, який дуже добре стимулює виведення токсинів/жирів з організму. З кожним сеансом ми збільшуємо інтенсивність масажу, тому позбавляємося ефекту «апельсинової кірки», спостерігаємо видимі ефекти та ефективні результати.

Шкіра стає більш гладкою, дуже добре тонізує, сприяє виведенню токсинів з організму, допомагає схуднути, зменшує затримку води в організмі та зменшує жировий прошарок ".

Крім того, правильно проведений антицелюлітний масаж також ефективний для чутливих м’язів, суглобів або зв’язок. На початку сеансів важливо прислухатися до всіх рекомендацій фахівця.

"Коли ми приходимо до процедури масажу, ми повинні пам'ятати про наступні правила:

- ми уникаємо сеансів масажу, якщо ми вагітні або маємо менструацію;

- не епілювати ділянки, які будуть оброблятися;

- якщо ми страждаємо варикозним розширенням вен (3-4 клас);

- і звичайно не рекомендується їсти принаймні за 1 годину до сеансу масажу;

Рекомендую вживати якомога більше води, але за годину до прийому на масаж, а після процедури випити 200-300 мл. Перед масажем можна зайнятися спортом (але зовсім не після процедури), ми відмовляємось дуже тісний одяг/білизна, тому що це зупиняє кров та лімфатичний кровообіг ", - каже Євгенія.

Щоб антицелюлітний масаж з часом давав видимі результати, дуже важливо прийняти здорову дієту.

"Одна з найбільших і найпоширеніших помилок полягає в тому, що ми вдень їмо мало або майже нічого, а ввечері зловживаємо. Рекомендую поважати 5-разове харчування:-сніданок; -прикус; -Обід; -прикус; -вечеря; Що стосується харчування під час курсу антицелюлітного масажу, добре виключити всі види хлібобулочних виробів (торти, пироги, печиво, пироги, солодощі, фаст-фуд, різні соуси з магазинів, такі як газовані напої з підсолоджувачем та кава ".

Євгенія, але бувають випадки, коли ми не отримуємо результатів?

"Якщо людина згадує, що він раптово набрав вагу або що целюліт став набагато помітнішим (але не додався в кг) і виявляє проблеми зі щитовидною залозою, тоді ми не рекомендуємо робити антицелюлітний масаж. У такому випадку ми рекомендуємо вирішити проблему і лише потім зателефонувати ще раз, щоб розпочати курс масажу ".

Щоб зменшити відчуття дискомфорту та болю, під час масажу часто використовують олії та креми. Вони розслаблюють м’язи і забезпечують приємний запах, який може допомогти людині краще розслабитися.

Наскільки корисним був цей допис?

Клацніть на зірочку, щоб оцінити її!

Середня оцінка 4.9/5. Кількість голосів: 7

Поки що голосів немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Якщо ви знайшли цю публікацію корисною .

Слідкуйте за нами в соціальних мережах!

Вибачте, ця публікація вам не допомогла.!

Розкажіть нам, як ми можемо покращити цю публікацію?