Дієта з низьким вмістом вуглеводів: приготуйте суп із цвітної капусти (гобі) та кукурудзи на легкий, але насичений поживними елементами обід

  • Цвітна капуста - низьковуглеводний, низькокалорійний овоч.
  • Цей суп з цвітної капусти та кукурудзи ідеально підходить для легкої вечері.
  • Ось простий рецепт, який можна приготувати вдома.

низьким

Практично всі, хто намагається схуднути, поступово переходять на низьковуглеводну дієту. Чому? Оскільки складні вуглеводи важко засвоюються і можуть спричинити накопичення в організмі більше калорій, що призводить до збільшення ваги. Можливо, ви помітили, що багато дієтологів та дієтологів не рекомендують споживати вуглеводи на ніч. З огляду на це, багато людей, які дотримуються дієти, звернулись до низьковуглеводних альтернатив роті, рису та хлібу. Цвітна капуста (або гобі) вирішила проблему, і зараз її називають ідеальною заміною вуглеводів. Цвітна капуста перетворюється на рис, борошно, основу для піци тощо. створити багато видів здорових продуктів з низьким вмістом вуглеводів.

Для типової вечері з низьким вмістом вуглеводів найкращим варіантом є суп, і цей суп з цвітної капусти з доданою корисністю мозолів варто спробувати. Цвітна капуста також низькокалорійна і багата імунітетом, що підвищує вітамін С, надаючи всі свої корисні властивості цьому смачному супу. Кукурудза додає поживних речовин та аромату у власний мішок, додаючи трохи хрусткості вершковому молочному супу.

(Також читайте: 5 супів з низьким вмістом вуглеводів, які ви можете додати до свого раціону)

Цвітна капуста - здоровий овоч з низьким вмістом вуглеводів.

Якщо ви хочете приготувати цей суп як частину дієти для схуднення, ви можете уникати додавання вершків і цукру. Паста з кеш'ю та молоко покриють, щоб зробити цей суп щільним, густим та ароматним. Також ви можете зменшити кількість доданої кукурудзи або повністю пропустити її з рецепта. Це завжди буде смачно.

Щоб приготувати цей суп, підсмажте подрібнений цибулю та часник на оливковій олії, додайте квіти цвітної капусти, мозолі, пасту кешью та варіть у воді. Змішайте суміш до отримання однорідної пасти, а потім прокип’ятіть її далі. з молоком, порошком чорного перцю, сметаною, цукром та сіллю. Не забудьте прикрасити потрісканою кукурудзою, щоб цей суп трохи похруснув.

Щоб приготувати цей суп як вечерю з низьким вмістом вуглеводів для всієї родини, можна окремо відварити кольорову капусту та кукурудзяне тісто, додавши для дітей вершки та молоко. Цей густий, насичений поживними речовинами суп ситний, ароматний і вартий того, щоб його включили в меню обіду. Спробуйте цей смачний рецепт супу та повідомте нам, як він вам сподобався, у розділі коментарів нижче.

Про Неху Гровер Любов до читання пробудила її письменницькі інстинкти. Неха винна у глибокій фіксації з усім, що містить кофеїн. Коли вона не виливає на екран свого гнізда думок, ви бачите, як вона читає, потягуючи каву.