Мамо, прошу втратити нерви! І ми розповідаємо вам, для чого це корисно

Діти плачуть, коли чимось незадоволені. І саме це час від часу нам, матусям, слід брати за приклад. Ми розповідаємо вам, чому.

матусям

Чи знаєте ви цю синю індійську богиню з багатьма руками? Ви напевно її знаєте. І впевнений, ти час від часу почуваєшся нею як вона. Оскільки з усіма завданнями, які ви хочете і повинні виконувати на роботі та вдома, дуже корисними були б більше двох рук. Я з вами всіма. Але чи знали ви, що Калі, як її звуть, також є богинею смерті? Прагнення до багатьох бідних вже не здається таким великим, правда?

Щоб спочатку це не зайшло так далеко, і ви, як Калі, танцюєте на жертвах битви, важливо зменшити стрес, який ми маємо день у день, іншими способами. І ось тут з’являється моя порада: мамочки, просто втрачайте нерви!

Матері, які вийшли з-під контролю, не погані матері

Ні, ні, не хвилюйся, я не хочу зараз казати тобі, що ти кричиш на своїх дітей, змушуєш їх плакати, а потім почуватись краще. Бо це зовсім не працює. Той, хто коли-небудь був по-справжньому гучним зі своїми дітьми, знає, що згодом ви будете почуватись лише гірше. Тому що ви не вирішили проблему, і тоді у вас сумління.

Я маю на увазі те, що ми, матусі, не повинні випускати з виду один одного у всій денній суєті. Тому що так само ідолопоклонство, як ми любимо своїх дітей, ми також повинні любити свою розсудливість. І це доходить до своїх меж (принаймні раз на місяць - спасибі, циклі!).

Виє, ніби завтра не буває!

Щоб позбутися стресу, гніву та агресії, нам слід реагувати набагато частіше, як наші діти, і просто нестримно плакати. Серйозно: вийте п’ять хвилин соплів і води в подушці і, в процесі, видаляйте все погане зі свого тіла: після цього ви відчуваєте себе вільно і полегшено. (А також є кілька хитрощів для набряклих очей - їх ви можете знайти тут.)

Навіть якщо немає жодних наукових доказів того, що плач «очищає всередині», оскільки вчені досліджували це в дослідженнях, мій досвід показав, що згодом все не так погано. Наче злість і стрес можна просто витерти хусткою за допомогою сліз і викинути.

Навіть якщо знущання над партнерами та дітьми можуть виглядати як нервовий зрив, для нас, мам, це 10-денна дельфінотерапія. Обіцяли!

Будьте більш відкритими щодо почуттів - особливо своїх

До того ж ваші діти вас зрозуміють. Зрештою, вони майстри висловлювати свої почуття нефільтрованими. Крім того, ми часто закликаємо їх відверто говорити, що робить їх сумними, злими, сумними чи злими. Ми хочемо, щоб вони навчились класифікувати та розуміти свої почуття. І, як завжди, ми, батьки, підтримуємо їх ще більше, якщо беремо приклад.

Залежно від віку дітей, ми не можемо очікувати, що вони зрозуміють, що викликає гнів у мами (або тата) чи що викликає у нас стрес. Для них ми є втіленим супергероєм, за яким піклуються про все - принаймні до статевого дозрівання. За їх уявою, супергерої гарантовано не мають стресу, поганого настрою чи нервів, якими можна надмірно скористатися.

Але якщо ми пояснимо їм, що певні речі викликають у нас, тоді ми тренуємо їхню емпатію та наше психічне здоров'я.

На відео: 10 емоційних моментів, яким може співпереживати кожна мама

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Ми всі злимося!

Незважаючи на це, трапляється, що ми доносимо голос до своїх дітей. Кричіть і докоряйте їм. Це не приємно, і кожен з нас хотів би запобігти цьому. Але це прокляте людське.

Ніхто з нас не ідеальний. Але є лише кілька речей, які неможливо зігнути на місце. Тому навіть після справжнього спалаху гніву слід поговорити з дітьми і вибачитися. Не заради самих почуттів, а заради того місця, яке вони шукали в даний момент.