Ананасова дієта допомагає скинути 5 кілограмів за 5 днів

Ананасова дієта ідеально підходить для легкого та здорового схуднення восени. Це допоможе вам скинути зайві кілограми всього за кілька днів. Крім того, ананас має дуже сильну детоксикаційну дію.

Багатий бромелаїном, протеолітичним ферментом, який допомагає зменшити запалення, ананас відповідає за покращення травлення та сприяє очищенню товстої кишки.

Ось меню на п’ять днів:

День 1
Сніданок: чашка нарізаного кубиками ананаса і йогурт з вівсяними пластівцями або хлібом з цільного борошна з невеликою кількістю арахісового масла
Обід: Тунець або тофу з чашкою ананаса.
Перекус: чашка ананаса.
Вечеря: помідори, спаржа та ананас із запеченою курячою грудкою.

2 день
Сніданок: кілька мигдалю, два варених яйця та чашка ананаса плюс вода пажитника для прискорення обміну речовин
Обід: Куряча грудка з ананасом та салатом
Вечеря: Овочі лосося на грилі та чашка ананаса.

День 3
Сніданок: зелений чай, омлет з грибами, чашка ананаса
Обід: зелений салат з тунцем
Вечеря: куряча грудка або крем-овочевий суп і чашка ананаса.

День 4
Сніданок: чашка ананаса та йогурт з лободою
Обід: ананас, ківі, полуниця з вершками та корицею.
Вечеря: салат з тунця.

Сніданок: імбирний та коричний чай, варене яйце та ананас
Обід: риба на грилі та чашка ананаса.
Перекус: півсклянки знежиреного йогурту
Вечеря: Гриль зі шпинатом та редискою. Рекомендується їсти свіжий ананас, не консервований, оскільки він підсолоджений. Також під час дієти та фізичних вправ слід випивати не менше двох літрів води на день.