Almased, Yokebe & co Легко схуднути за допомогою дієтичних коктейлів?

редакцією BUNTE.de 20 травня 2017 року о 12:10.

допомогою

Просто змішайте шейк, випийте його, і ваша фігура в бікіні спрацює. Шейкові дієти, такі як SlimFast, Almased, Yokebe і Co., обіцяють швидке зниження ваги без особливих зусиль. Що насправді за цим стоїть?

Зміст цієї статті:

Зараз асортимент дієт із струшуванням порівняно різноманітний. Однак законодавець чітко регламентував певні принципи щодо добавок до їжі або замінників, щоб запобігти недоїданню.

Наприклад, кожен коктейль повинен забезпечувати певну кількість калорій у кількості: від 200 до 400 кілокалорій для заміни індивідуального харчування, від 800 до 1200 кілокалорій для щоденного раціону. Доза поживних речовин і білків також суворо зазначена.

Наші найбільш читані статті

фон

Almased

Продукти програми дієтичного коктейлю, відомі з численних рекламних роликів, складаються з сої, пробіотичного йогурту та меду. Шейки повинні стимулювати обмін речовин і спалювання жиру і тримати вас ситими довгий час, обіцяє виробник. Порошок коктейлю доступний у своєму класичному ароматі, а також у абсолютно новому мигдально-ванільному ароматі. Виробник також пропонує невеликі пакети, які можна взяти з собою, коли ви не в дорозі. Для всіх, хто страждає непереносимістю лактози, продукт також доступний у версії без лактози. Веб-сайт Almased також пропонує численні ідеї рецептів, якими ви можете приправити шейк на свій смак. Ціна банок 500г, різного смаку та постачальника, становить від 15 до 20 євро, які можна придбати в Інтернеті, в аптеках або навіть в аптеках.

Так побудована дієта Алмаседа

Програма Almased складається з трьох фаз. Під час першої, так званої фази запуску, слід їсти три шейки, овочевий відвар, воду та овочевий сік на день. За ці три до максимум семи днів падають перші кілограми. На наступній фазі зниження, яка триває до досягнення особистої цільової ваги, два прийоми їжі на день замінюються по одній струшуванню, при цьому дозволяється повноцінна їжа. Потім настає фаза стабільності, під час якої лише один прийом їжі на день замінюється напоєм Almased.

Це те, що має програма Almased

Протягом першого тижня вказівник на шкалі може швидко рухатися вниз. Натомість апетит до іншого смаку може зростати все більшим і більшим. Під час відносно тривалої фази скорочення та стабільності організм може звикнути до менших порцій, і обмін речовин відповідно регулюється. Досвід Almased повідомляє, незважаючи на повний запас поживних речовин, рекламований виробником, про такі побічні ефекти, як відсутність концентрації та втрата життєвих сил. У гіршому випадку учасники також відчули непопулярний ефект йо-йо після дієти.

фон

фон

Йокебе

Принцип йокебе працює подібно до Almased. Коктейлі виготовляються з сої, меду та сироваткових білків та доповнюються високоякісною олією. Однак, порівняно з Almased, постачальник пропонує інші альтернативи смаку: шоколад, полуниця та ваніль. Для швидкого зниження ваги активна їжа доступна у версії Forte, яка також сумісна з людьми з непереносимістю лактози.

Ось так побудована програма Yokebe

Ця програма також починається з початкового етапу з трьох струсів на день. Овочевий бульйон та свіжі овочі можна вживати тим, хто голодує між ними. Крім того, користувач повинен споживати лінолеву кислоту та додаткову клітковину щодня. Протягом тижня Фаза концентрації спорт - це табу. Далі йде період від двох до чотирьох тижнів Фаза навчання, в якому вводиться обід або вечеря. На веб-сайті виробника пропонуються численні ідеї рецептів збалансованих страв. Крім того, рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі.

На п’ятому тижні т. Зв Фаза безперервності, їжа і надалі замінюватиметься шейком, решта їжі повинна бути у формі збалансованих страв. Крім того, рекомендуються три 20-хвилинних вправи. Після п'ятого тижня повноцінне харчування повністю замінює напої йокебе.

Це те, що має програма yokebe

У порівнянні з Almased, програма значно коротша та різноманітніша. На першій фазі і тут фунти можуть швидко впасти. Довгострокові зміни в харчуванні насправді також не відбуваються з цією програмою. Тому люди, котрі ледачі займаються спортом, а також люблять отримувати задоволення, можуть відносно швидко повернутися до старих звичок. Тоді пастка йо-йо загрожує і тут.

SlimFast

Програма SlimFast дозволяє повноцінно шість разових прийомів їжі. На відміну від перших двох програм, лінія 3-2-1 від Slimfast пропонує додаткові аромати: cafe au lait, ваніль, шоколад, полуниця, капучино та карамель. На додаток до двох коктейлів SlimFast та їжі дозволяється три закуски з фруктів, овочів або молочних продуктів, кожна з яких має максимум 100 кілокалорій. Виробник також пропонує готові добові пайки для офісу або подорожей.

Ось так побудована програма SlimFast

Програма не поділена на етапи, ані обмежена в часі. Однак на обід чи вечерю не слід випускати 600 кілокалорій на день, а закуски - по 100 кілокалорій. Щоб запобігти неправильному харчуванню, шейки SlimFast містять поживні речовини, передбачені правилами дієти.

Крім того, користувачеві рекомендується займатися не менше 30 хвилин на день.

Цим займається програма SlimFast

Якщо шейки використовуються відповідно до рекомендацій виробника, втрата ваги може відбуватися порівняно швидко. Однак перехід від шейків до збалансованого харчування може бути важким. Оскільки в цій програмі також немає довгострокових змін у харчуванні, ефект йо-йо може бути встановлений тут після закінчення плану.

Висновок

Дієтичні коктейлі - це, безумовно, хороший спосіб схуднути, коли вам потрібно швидко рухатися, або навіть як стимул та мотиваційний стимул змінити свій раціон, якщо ви хочете схуднути. Чи хочете ви тривалий час дотримуватися шейк-дієти, вирішувати вам. Повинно бути ясно, що дієтична форма, безумовно, вимагає великої дисципліни і стає досить дурною в довгостроковій перспективі. Такі виробники, як Almased, Yokebe, SlimFast та деякі інші постачальники звертають увагу на основне споживання поживних речовин. Незважаючи на це, дієта на коктейлі не повинна бути формою харчування назавжди. Звичайно, їжу, особливо ввечері, іноді можна замінити струшуванням, щоб заощадити калорії.